我曾经有过一段非常糟糕的生活，大概有九个月的时间无所事事，日夜颠倒，完全没有对生活的计划，陷入叔本华所说的无聊——空虚的循环之中，整天只是寻求感官上的刺激或者做不用脑子的事情。当我终于意识到自己处于某种心理疾病的边缘时，大学的一个学年差不多过去了。最后我在心理医生的帮助脱离了那种可怕的状态，出现这种情况的原因被归于我淡漠的人际关系，少于与人分享情感以及积极的智力活动所带来的孤独感。虽然那段经历我不想再重温，但是在其中我也得益良多。

    完全没有目标的生活是非常糟糕的，相信我，非常地糟糕。每日醒来不知道自己应该做什么，每晚也不清楚应该什么入睡，生活规律混乱，饮食也同样失去规律，心理变得消沉沮丧起来，继而转向烟酒寻求安慰，而这些东西进一步加剧对原已不多的精力的消耗，失眠、头痛、干呕等现象随之而来……很明显地一个恶性循环，你根本不知道这样的生活会将你领向何方。即使你意识到了这个恶性循环，深陷其中的你已经不能轻易脱身了。也许没有这么严重，但是无所谓，我只是随便说说。

    如果你是一个理性并且能够自我反省的人，那么我相信你陷入黑洞般的生活状态只是由于某些个人的原因，也许是缺乏自制力也许因为孤独感也许是处于每个人都会有的心理低谷期，那么你完全可以从中恢复过来。不要迷恋那种病态的（原谅我使用这个词语）心理状态下喷涌而出的灵感，火山般抑制不住的思想活动，也许文艺工作者能从中得到好处，但是你要清楚最终必须醒来，不要拒绝醒来。如果是因为生活的重大打击的原因，原谅我对此无话可说。

   什么都好，给自己找一个目标吧。不要再继续思考这个目标有什么意义的问题了，将来你肯定会有自己的答案。如果你是一个偏向孤独的人，那么你也能够感受到纯粹的智力活动带来的愉悦与满足感。你要做的就是开始你的工作，让工作填满你的大脑，不要让自己有足够多的空闲时间来继续你所有形而上学的疑问。工作之所以迷人，是因为在你所创造的事物中你能看到自己的价值被表现出来，你会衷心地感到满足。当你开始感受到这种满足感，你也会开始自我反省并开始缓慢反复的自我纠正了。

   一开始很难，真的，很难。但是逃避现实所带来的孤独、比他人比较的失落、对未来的担忧以及强迫自己忘掉这一切只想维护自己的小世界的压力，并不比直面现实的困难来得轻松。嗯，我知道你明白这一切。所以，开始吧。什么都好，让自己动起来。你可以用记录完成事件的方法来提升自己的成就感：找一本小本子，将你完成的事件记录下来。只记录"事件"，"开始时间"，"结束时间"，"时长"，这几个要素，比如今天出去超市采购了一大堆食物，那么就这样记录："采购食物，xx-xx, 30min"。不用写上无关的废话。这种记录本身没有任何价值，但是随着小本子被慢慢填满，一条记录就代表着一个小成就，你开始看到自己所做的事情，你看到了自己的价值。你开始为了提高"记录"代表的事情的价值而去做更有价值的事情。这样慢慢地就会形成一个良性循环。是的，你记下你所做的事情，你所做的事情代表了你的价值。无论你的内心多么地美好，你不能独立一个人迷恋欣赏它，你需要将它表现出来。如果你敏感又工于文笔，那么就开始写作，让它人看到你柔软丰盛的内心。

    你并不孤独，你也不是唯一的一个。所有沉默在黑夜的路上的人，都不会高声交谈。